| تبليغات | X |
|
اگر خلاصه بخوام بگم باید بگم خلاصه ما هم دیوونه هستیم البته دور از جان شما.خودم رو گفتم
|
آنچه بايد دربارة ناخنها دانست
گردآوري: مهدی حاجی بیگی
شايد در ظاهر ناخن و حفظ زيبايي و سلامت آن چندان مهم به نظر نرسد، اما ما در اين مطلب قصد داريم تا شما را با حفظ و نگهداري صحيح ناخن آشنا كنيم. اميدواريم كه مثمر ثمر واقع شود:
به منظور پيشگيري از خشكي ناخنها، آب فراوان بياشاميد و از لوسيونهاي مرطوبكننده استفاده كنيد. استفاده از صابونهاي قوي و ضد عفوني كنندهها احتمالاً موجب خشك شدن و شكستن ناخنها ميگردد. بهتر آن است كه هنگام كاربرد مواد شوينده و پاك كننده دستكش پلاستيكي به دست كنيد. چنانچه ناخنهايتان خشك است، با مصرف كرم مرطوب كننده آنها را مرطوب نگه داريد. ناخنها را با لوسيون ماساژ دهيد. اين عمل سبب افزايش خونرساني به ناخنها و رسيدن مواد غذايي ضروري براي رشد آنها ميشود. ويتامين A، املاح روي و كلسيم، ناخنها را قوي و سالم نگاه ميدارند. از همين روي، مواد غذايي حاوي آنها را در برنامههاي غذايي روزانه خويش بگنجانيد. عنايت داشته باشيد كه لكههاي سفيد بر روي ناخن در اثر ضربه پديد ميآيند و نشانه كمبود كلسيم نيست.
توجه كنيد كه ناخنها را به يك اندازه كوتاه كنيد. در صورتي كه آنها شكستهاند يا جويدهايد، همه را كوتاه نماييد. به ياد بسپاريد كه در طول تابستان همچنين زماني كه از كفشهاي ورزشي استفاده ميكنيد، به پاهايتان پودر بزنيد. در طي زمستان، پوست پاها خشك و غالباً خشن ميشوند، در اين حالت ميشود با كاربرد سنگ پا و لوسيونهاي نرم كننده، پاها را نرم نگه داشت.
به منظور جلوگيري از فرو رفتن ناخن در گوشت، گوشههاي ناخنهاي خود را زود به زود كوتاه كنيد تا ناخن در درون پوست رشد نكند. پوستهاي ضخيم را كه در گوشههاي ناخن رشد كردهاند، هيچگاه قطع نكرده و تنها آنها را كوتاه كنيد. اگر گوشه ناخن شما در گوشت فرو رفته، آن را با قيچي تيز كوتاه نماييد تا از پارگي پوست و عفونت آن نقطه جلوگيري شود. لطمههايي همچون قرار گرفتن ناخن در زير اجسام سنگين با ايجاد فشار بر روي ناخن سبب فرو رفتن آن در گوشت ميگردد. فرو رفتن ناخن در گوشت بيشتر در دوران نوجواني رخ ميدهد، احتمالاً از آنجا كه سرعت رشد عمومي در اين دوره فزونتر است، ناخنها نيز تندتر رشد ميكنند و در گوشت دور و بر خود فرو ميروند.
كمبود كلسيم و پروتئين، اثر زيانباري بر رشد و زيبايي ناخنها دارند. اگر اعضاي ياد شده، تند تند ميشكنند، خوردن شير را از ياد نبريد و به تغذيه خود اهميت دهيد. قدري ژلاتين را در آب ميوه مخلوط كرده و بخوريد.
دگرگونيهاي عمومي در شكل ناخنها، دليل تغييرات سوخت و سازي (متابوليكي) بدن است؛ به طور مثال چنانچه ناخنهايتان به شكل كاسهاي درآمده و شكلشان را از دست دادهاند، حتماً به پزشك مراجعه و علت آن را بيابيد.
هفتهاي دو دفعه و هر بار به مدت 5 دقيقه ناخنهايتان را در روغن زيتون گرم بگذاريد تا ناخنهاي محكمتري داشته باشيد.
انگشتان و دستانتان را ورزش دهيد زيرا ورزش موجب رشد سريع ناخنها ميشود. موقع استفاده از شويندهها حتماً از دستكش استفاده كنيد. دستكش دولايهاي كه پوشش داخلي نخي دارد، مناسبتر است زيرا دستكشهاي پلاستيكي ساده سبب عرق كردن دست و نرم شدن ناخنها و در نتيجه شكستن آنها ميشود.
درمايع ظرفشويي مقداري آبليمو بريزيد تا هم قدرت پاك كنندگي بهتري بيابند و نيز به دستان و ناخنهايتان صدمه نزند.
گوشه ناخن را كه بر اثر خشكي دست پديدار ميگردند، هيچوقت با دست يا دندان نكنيد زيرا موجب عفونت در اطراف ناخن ميگردد.
قبل از سوهان كشيدن ناخنها بهتر است اگر لاك دارند آنها را با استوني كه چربي ملايمي دارد، پاك كنيد.
زياد از استون استفاده نكنيد زيرا ناخنها بر اثر مصرف مكرر استون، خشك و شكننده ميشود.
